Системната консумация на алкохол е опасна. Постепенно се развива пристрастяване. В резултат на това човек не може да се откаже от алкохола. Преяждането и честото пиянство влияят негативно на живота на пациента. В резултат на това здравето се влошава, социалните връзки се разпадат и съществува риск от загуба на работа. Постепенно алкохоликът може да започне да разпознава проблема. Той се опитва да разбере как да спре да пие алкохол у дома. Само желание обаче не е достатъчно. Ще са необходими сила на волята, готовност за приемане на определени ограничения и упорито преследване на целта. Понякога не можете без помощта на нарколог.
Причини за пристрастяване
Алкохолните напитки често се опитват по време на юношеството. Първата чаша алкохол не предизвиква дива радост. Тийнейджърите не харесват вкуса. Бирата е горчива, но водката гори. Хората обаче продължават да пият. Причините за продължаване на употребата са следните:
- Пиене на алкохол за компания. Тийнейджърите не искат да изглеждат като „черни овце" сред връстниците си и да пият алкохол. Често той става връзката по време на комуникация.
- Опитвайки се да изглежда като възрастен. По закон можете да пиете алкохол само ако сте навършили 18 години. В резултат на това пиенето на алкохол става привлекателно и ви позволява да изглеждате по-стари от възрастта си.
- Борба със стягането. Алкохолът ви позволява да се чувствате спокойни и помага за установяване на комуникация, особено ако човек се окаже в нова компания.
При възрастните причините за пиенето на алкохол са същите. Изключение е желанието да изглеждате по-стари. Освен това броят на проблемите нараства. С възрастта човек се изправя пред семейни проблеми и трудности в работата. Алкохолът ви позволява да избягате от реалността и временно да почувствате липсата на тревоги. Това обаче не премахва проблемите, а само ги влошава. Постепенно периодичното пиене се превръща в системно пиене. Развива се желание за алкохолни напитки. Алкохолизмът се развива.
Признаци на заболяването и етапи на развитие
Има 3 етапа на развитие на алкохолизма. Те са както следва:
- Появата на постоянно желание за пиене. Човек развива жажда за алкохол. Разумът и критичното мислене обаче са запазени. Но силата да се откаже от пиенето на алкохол постепенно изчезва. Алкохолът измества други хобита и желания и излиза начело.
- Повишена толерантност към алкохола. Появяват се пропуски в паметта. Човек не може да си спомни какво му се е случило в нетрезво състояние. Контролът е напълно загубен. Човек се напива до безсъзнание. Появява се синдром на отнемане. На този етап пациентът започва да осъзнава проблема. Въпреки това вече е трудно да се справите сами.
- Толерантността към алкохола намалява. Малки дози са достатъчни за постигане на интоксикация. Това се дължи на влошаване на чернодробната функция. Той спира да произвежда ензими, участващи в разграждането на алкохола. Има пълна деградация на личността. Човек не е в състояние да се пребори със зависимостта. Ефективността на лекарствените методи също е намалена.
Обикновено самите роднини и близки приятели започват да подозират развитието на алкохолизъм. Постоянното желание на човек да пие предполага наличието на заболяване. Не се интересува от партита, които протичат без алкохол. Тревожен е и фактът, че се пие само алкохол. Алкохоликът не се нуждае от компания или причини да пие. Тревожността може да се развие по време на почивка от пиенето на алкохол. Човек иска да пие алкохол дори по време на принудителна почивка. Пациентите започват да пият дори по време на работа. Хората, които не пият, са изненадващи. Алкохоликът вярва, че нормалният човек не може да не пие.
Защо да спрем да пием?
Честата консумация на алкохол причинява системни нарушения. Те засягат черния дроб. Метаболизмът на алкохола се извършва в този орган. Той причинява нарушения на липидния метаболизъм. В резултат на това мазнините се натрупват в чернодробните клетки, което причинява проблеми с черния дроб. Това е обратим процес, ако спрете да пиете навреме. Но постепенно се развива хроничен възпалителен процес в органа. Основното усложнение на пиянството е цирозата. Не може да се лекува. Приемането на лекарства може само да забави прогресията на патологията.
Поради дисфункция на черния дроб възниква системна интоксикация. Усложнението засяга централната нервна система, което нарушава когнитивните функции. Пациентът развива проблеми с паметта и настъпва деградация на личността. Алкохолът има кардиотоксичен ефект. Хората, които постоянно пият алкохол, страдат от сърдечна недостатъчност, хипертония и аритмия.
Здравословните проблеми обаче рядко стават причина, поради която човек се опитва да разбере как да се откаже от алкохола. Обикновено решението да се започне борба със зависимостта се дължи на психологически причини. Пациентът започва да осъзнава, че губи контрол над себе си. Пациентът се страхува да не загуби семейството си, работата си или да не се изправи пред публичност за проблема.
Възможно ли е да спрете да пиете сами?
Мислейки за отказване от алкохола, пациентът се стреми да разбере как да преодолее алкохолизма у дома. Това обаче е възможно само на първия етап от справянето с проблема. Впоследствие човек не може да откаже да пие алкохол. Ако пациентът иска да промени живота си, той трябва:
- Трябва незабавно да се откажете от алкохола. Понижаването на температурата, намаляването на количеството, което пиете или броя на преяжданията, няма да донесе никаква полза. Важно е да премахнете алкохола от къщата и да привлечете подкрепата на приятели. Трябва да се избягват срещи, на които се пие. На първия етап човек може да не е готов за теста за издръжливост.
- Разберете какво ви кара да пиете. Прибягвайки до алкохола, човек избягва емоциите. Важно е да се установи техният тип и да се разбере как да се коригира ситуацията без алкохол.
- Избягвайте повреди. През първите няколко дни просто не пийте. С течение на времето обаче нуждата от алкохол ще се увеличи. Съсредоточете се върху желанието си за трезвост и се съпротивлявайте на желанието да пиете алкохол.
- Борете се с чувството за вина. В нетрезво състояние човек допуска голям брой грешки. Той може да обиди или обиди близки, да прояви агресия към познати и да се държи неадекватно. Когато опиянението отмине, идва осъзнаването на стореното. Резултатът е силно чувство за вина. Въпреки това е невъзможно да се коригира миналото. Самоунищожението няма да доведе до нищо добро. По-добре е да се съсредоточите върху бъдещето и да се опитате да предотвратите възникването на подобни ситуации.
Как сами да спрете да пиете?
Когато измисляте как да спрете да пиете алкохол вечер, работете върху себе си цялостно. Трябва да анализирате живота си и да откриете причините за вашата зависимост. Трябва да се подготвите за промяна. Без тях не може. Няма бърз начин да спрете да пиете. Трябва системно да се борим с алкохолизма. Това е единственият начин да си помогнете.
Научете се да решавате проблеми без алкохол
При пиене на алкохол се освобождава допамин. Пускането му предизвиква чувство на еуфория. Той засенчва другите радости в живота, позволява ви да забравите за проблемите и да се откъснете от тях. Въпреки това, еуфорията бързо преминава, но проблемите не изчезват. Те трябва да бъдат разрешени. Това е единственият начин да промените ситуацията. Важно е да запомните това, преди да пиете алкохол.
Възстановете съзнанието
Мозъкът на алкохолика се контролира от желанието за пиене. В първите етапи можете да се борите с него. Изготвяне на заповед за предотвратяване на употребата на алкохол. Желанието да получите радост по други начини ще реши проблема. Има обаче борба със себе си. Важно е да останете твърдо по пътя към трезвеността.
Покажете сила и воля
Първите срещи с пиещи приятели могат да разклатят увереността ви в желанието ви да се откажете от алкохола. Приемът му предизвиква радост, което насърчава пациента да се стреми да пие. Устояването на желанията е трудно. Трябва обаче да се убедите, че пиенето на алкохол е вредно. Кодирането ще ви помогне да получите допълнителна мотивация и да намалите риска от провал. Помага да се преживее фазата на силно желание.
Намерете алтернативни начини да се забавлявате
Необходимо е въвеждането на алтернативни дейности. Можете да получите радост от общуването със семейството и хобитата си. Колкото по-натоварен е животът, толкова по-бързо тялото ще се адаптира към производството на допамин без алкохол.
Избягвайте само алкохола
Не трябва да комбинирате загуба на тегло и борба с алкохолизма. Важно е да изберете едно нещо. В противен случай тялото ще се сблъска с катастрофална липса на хормона на щастието. Има риск да изпаднете в депресия, бързо да се разпаднете и да не постигнете резултати.
Намерете подкрепа от близки
Важно е пациентът да бъде подкрепен. Близките трябва да му помогнат в желанието му да се откаже от алкохола. Не трябва да предлагате питие на човек, който се бори с алкохолизъм. Вие също не трябва да пиете алкохол сами. По-добре е той да изчезне от къщата и да не се появява на масата по време на семейни празници. Посещението на групи от хора, борещи се със зависимостта, също може да бъде от полза. Там човекът ще попадне в кръг от подобни пациенти, изпитващи подобни проблеми. По-лесно е да се отървете от пристрастяването заедно.
Изгаряне на адреналин
Когато човек започне период на трезвеност и рязко се откаже от алкохола, адреналинът навлиза в кръвта. Трябва да се изгори. Физическата активност ще помогне за това. Можете да спортувате, да ходите много. Екстремните развлечения са приемливи. Трябва обаче да участвате в тях, като имате предвид безопасността. Такава почивка трябва да се извършва под наблюдението на професионалисти.
Спазвайте режима
Важно е съзнателно да планирате деня си. За да направите това, трябва да създадете ежедневие и стриктно да го следвате. Трябва да си позитивен. Един активен ден ще бъде плюс. Така човекът няма да има време за негативни мисли.
Опитвам се да бъда щастлив
На първия етап трезвият живот може да изглежда скучен и скучен. Ситуацията се дължи на факта, че алкохоликът не знае как да изпита радост без алкохол. Светът около нас губи цветовете си и събитията, които се случват, престават да радват. За да преодолеете скуката, трябва да потърсите себе си, да намерите нови хобита, да опитате хоби. По този начин ще можете да се преконфигурирате по нов начин.
Допълнителни съвети
Има допълнителни съвети, които да ви помогнат да разберете как да спрете да пиете завинаги. Те са както следва:
- Всички алкохолни напитки трябва да бъдат премахнати от къщата. Струва си да се откажете дори от колекционерски алкохол. Така пациентът ще бъде по-малко изкушен.
- По-добре е да прекъснете връзките с хората, с които пациентът е пил. Има голяма вероятност те отново да предложат да пият алкохол и да имат пагубен ефект върху бившия алкохолик.
- След отказване на алкохола съществува риск от развитие на симптоми на абстиненция. Появява се, ако човек е пиел дълго време. Абстиненцията е придружена от комплекс от негативни симптоми. Трябва да са опитни. След няколко дни ще има облекчение. Ако се появят опасни симптоми, трябва да се обадите на лекар.
- Преместването ще помогне за подобряване на състоянието на пациента и ще прекъсне връзките с хора, които го насърчават да пие алкохол. Веднъж на ново място, човек започва да изгражда живота си наново. Шансът за елиминиране на алкохола от него се увеличава.
- Да имаш желание да спреш да пиеш и да разпознаеш болестта е половината от успеха. Ако пациентът иска да започне да се бори със зависимостта, остава само да избере средства, които ще помогнат за преодоляване на зависимостта.
Ами ако не можете да спрете да пиете сами?
Когато измисляте как изобщо да спрете съпруга си да пие, важно е да изхождате от ситуацията. Ако нямате достатъчно воля, за да преодолеете зависимостта си, трябва да отидете в клиника за лечение на наркотици. Там ще бъде разработена индивидуална програма за лечение на пациента и ще ви кажат с какво да замените алкохола, когато спрете да пиете. Не е необходимо да отидете в държавния център за лечение на наркомании. Има частни центрове, които предоставят анонимна помощ. Посещавайки ги, човек ще се отърве от зависимостта и няма да се сблъска с трудности при разпространението на информация за проблема.
По този начин шанс да спрете да пиете и да ядете сами. Въпреки това, вероятността зависи от етапа на алкохолизъм. Ако е отишъл твърде далеч, ще има нужда от помощ. Тя може да бъде предоставена от персонала на клиниката за лечение на наркомании. Те ще предложат решение на проблема и ще разработят индивидуален план за лечение и рехабилитация. В резултат на това пациентът ще може да се върне към трезвен начин на живот.